Pomodoro Tekniği
Günümüzde dikkat süresinin azalması motivasyonda yeni teknikleri ortaya
çıkıyor. İşte en popüleri pomodoro tekniği hakkında bilmeniz
gerekenler...
Deneyenler tarafından en etkili çalışma tekniği olarak gösterilen
pomodoro, 1992 yılından beri uygulanır. Çalışacağınız konuya ve
zamana karar verin; verimli çalışmanın keyfini çıkarın.
Pomodoro nedir?
Francesco Cirillo tarafından bulunduran teknik; 25 dakikalık çalışma
ve 5 dakikalık molalardan oluşan çalışma tekniğidir. Teknikte 25
dakikalık çalışma ve 5 dakikalık moladan oluşan 30 dakikalık bir
döneme bir pomodoro denir.
Avantajları
Uzun çalışma saatleri dış etkenler tarafından bölünmeye oldukça
müsaittir. Dış etkenlerin etkisiz hale getirilerek çalışıldığı
pomodoro tekniğinde 25 dakikalık çalışma süreniz boyunca tamamen
odaklanmış olursunuz.
Teknik hakkında bilmeniz gerekenler
Odaklanmaya oldukça önem verilen teknikte, 25 dakikalık çalışma
süresi boyunca çalışılan konu haricinde birşey düşünülmemesi
gerekir. Aynı şekilde 5’er dakikalık molalarda da çalıştığınız konu
hakkında düşünmeniz kesinlikle yasaktır.
Konu ve süre
Bu teknikten en etkili şekilde yararlanmak için çalışacağınız konuyu
anlamanız için kaç pomodorinin size yeteceğini belirleyerek
başlamanız gerekir. Pomodori sürelerini en doğru şekilde
ayarlayabilmek için çalışırken yanınızda zamanlayıcı bulundurmayı
unutmayın.
8 saat çalışabilme imkanı
Pomodori tekniğinin en güzel yanı gün içinde mola süreleri ile
birlikte 8 saate kadar çalışma imkanı verebilmesidir. Üstelik
pomodori yöntemi ile çalıştığınızda, normal çalışma tekniklerine
göre çok daha az yorgun hissedersiniz.
Tam konsantrasyon
Pomodori tekniğinde tam odaklanma halini sağlamak için çalışmaya
başlamadan önce çevrenizdekileri uyararak sizi rahatsız etmemelerini
istemelisiniz. Ayrıca çevrimiçi bildirimlerin ve arama, mesaj gibi
haberleşme kanallarının sizi rahatsız etmemesi için telefonunuzu
sessize almayı unutmayın.
Plan bozulursa
Pomodoro tekniği ile
çalışırken, elinizde olmayan bir sebepten dolayı planınızı
bozulduğunda yapmanız gereken o günki planınızın yanına dikkat
çekici bir işaret eklemektir. Planınızı bozan etkeni belirleyerek
bir sonraki çalışma sürenizde dikkatinizi dağıtmaması için gereken
önlem almalısınız.
İdeal plan
Pomodoro tekniği ile çalışmak için en uygun plan, çalışacağınız
konuyu tamamen bitirebileceğiniz saati belirleyerek size kaç tane
pomodoro süresinin yeteceğini belirlemektir. Sonrasında ise
zamanlayıcınızı ayarlayarak çalışmaya başlayabilirsiniz.
Düzenli değerlendirme
Pomodoro tekniğini verimli şekilde uygulayabilmek için dikkat
etmeniz gereken en önemli nokta çalışma planlarınızı haftalık ve
aylık olarak değerlendirmeye almaktır. Düzenli değerlendirme yaparak
çalışmaya devam ettiğiniz zaman teknik oldukça verimli olacaktır.
|
Yoğunlaşmak Yetmez
Bir ürün ortaya çıkarmak için
yoğunlaşmanız yetmez. Adeta bu ürünle rezonansa geçmelisiniz. Yani
başından ayrılsanız bile aklınızdan hiç çıkmamalı rüyalarınıza
girmelidir.
İki tavşanı kovalayan ikisini de
kaçırır. İşinizle duygusal bağ kurmayın. 4 sene, 5 sene emeklemişsin bir
çok maddi kaybın olmuş sağlığını neredeyse kaybedeceksin halen o işte
kürek çekmeye çalışma. Kapat, devret ve kendine başka bir iş bul.
Peki nasıl bir iş yapmalıyım.
Devamı için klikleyin.
|